こんばんは!
本日、ネイルブログ担当の伴瀬です(^ ^)
             
             
2019年も残りわずかとなり、
寒さも本格的になってきましたね!(>人<;)
        
皆さん、体調崩されてないですか?
               
           
           
毎年この時期から
多くの方が悩まされる【冷え】
            
「ちょっとした不調だから、、、」
「いつものことだから、、、」と
放置されがちですが…
【冷えは万病の元】と言われ
きちんと向き合って改善していく
事が大切です!(o^▽^o)
            
           
今回は
デスクワークの方でも取り入れやすい
ツボ押しをご紹介いたします(^_^)♩
              
              
         
①親指と人差し指の間にある「虎口(ここう)」
                                 
              

反対の手の親指と人差し指で挟み込み、
グリグリと力を入れながら指先の方に
10回程引っ張りましょう。
★自律神経を整えて血流促進、
手足を温めることで不眠にも効果があります。
          
          
          
②人差し指~小指の間にある「指間穴(しかんけつ)」
              

            
ここも虎口と同様に指先が
温まるくらいまで刺激しましょう。
★自律神経のバランスを整えて
脳や内臓の疲れを取り除くことにより、
リラックス効果があります。
             
             
            
③手首の真ん中にある「陽池(ようち)」
             

           
手首を反らせた時に
できる線の真ん中あたりにあるくぼみ。
グリグリと1分ほど揉みましょう。

★上半身の冷えに効くツボです。
二の腕が冷えてるな~なんて時にも!
               
          
ハンドクリームをつけながらツボ押しすると
同時に乾燥対策にもなりますね(^。^)
ちょっとした事ですが冷え対策になるので
皆さんも是非やってみてください(o^^o)