こんばんは !
本日、ブログを担当
させて頂く辻本です♩

みなさん
「爪は呼吸しているから
ネイルは長い間しない方がよい」と
聞いたことはありませんか ?
               
               
              
実は そんなことは全くなく、
それどころか
ネイルをしている爪の方が
実は…ダメージを軽減できるのです ♡
          
            
今回は…
爪を健康に保つために、
必要な栄養について
ご紹介していきます ♡
                
                 
ハンドのコピー
                 
                             
「元気な爪を保つ為にカルシウムを
摂取するといい」と
よく耳にしませんか?
       
なんと 、カルシウムだけを摂っても
爪は丈夫にならないのです . .

爪を元気にする代表的な栄養素として…
            
*ビタミン
*カリウム
*ミネラル
*脂質
           
などがあげられます !
これら 全てが入っていて 手軽に摂取
できるもの. .
              
           
             
それは アーモンドなのです ♡
その他にも
アーモンドの魅力はたくさんあります♫
           
              
*食物繊維で便秘解消
(なんと、ゴボウの2倍 さつまいもの4倍もの
食物繊維が含まれています ! )
            
                
*デトックス効果
(腸内環境を整え、体内に不要な物質や
脂肪を抑制、排出していきます。)
                 
                 
*アンチエイジング効果
(アンチエイジングに必要な
ビタミンEの含有量が食品の中でナンバーワン ☆)
                 
              
など 美容においても
とっても万能なアーモンドを
是非、おやつに置き換えてみて下さい ♡

明日は、春にピッタリな
ネイルのデザインについてご紹介していきます ♡